Las fiestas decembrinas se caracterizan por las grandes cantidades de comida y la frecuencia con la que se ingiere alcohol. Naturalmente al llegar enero, es necesario un proceso de desintoxicación que impulse al cuerpo a volver a la normalidad.

Por esto DIARIO LAS AMÉRICAS comparte este plan de dos días basado en la página de consejos de alimentación, Indulgy.

Desayuno:

Merengada light

1 taza de leche de almendras

1 taza de frutos secos

1 cucharadita de mantequilla de maní

1 taza de hielo

Merienda:

1 taza de té verde

1 taza de pepino rebanado

Almuerzo:

Vegetales verdes crudos o al vapor.

4 oz. de proteína

2 cucharaditas de aceite de oliva

Merienda:

10 espárragos

1 taza de té verde

Cena:

Vegetales verdes crudos o al vapor.

4 oz. de proteína

2 cucharaditas de aceite de oliva

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