MIAMI.- Las dietas de choque pueden ayudarte a perder de 2 a 3 kilos en una semana, pero son peligrosas para la salud.
MIAMI.- Las dietas de choque pueden ayudarte a perder de 2 a 3 kilos en una semana, pero son peligrosas para la salud.
Las dietas de choque limitan a mínimos el consumo diario de calorías, a 500 o menos, lo cual puede ocasionar deficiencias nutricionales, desórdenes alimenticios, o cetosis.
Acá les dejamos una dieta de choque para 21 días.
En redes sociales se pueden encontrar también algunas mucho más restrictivas, como la dieta de choque de piña para emergencias. Esta solo puede hacerse durante 4-5 días. Y siguiendo este aburrido menú:
Desayuno: Piña natural (o envasada si no lleva azúcar)
Comida: Filete de pollo o pavo a la plancha. O filete de pescado blanco, a la plancha o hervido
Merienda: Infusión o yogur desnatado 0% materia grasa
Cena: Piña natural
Están también la dieta del limón, o la del plátano que se anuncia como rápida y saciante.
Cualquier dieta para adelgazar, del tipo que sea, debe ser supervisada por especialistas. En el caso de las de choque, no deben ser seguidas por:
FUENTE: REDACCIÓN