viernes 22  de  marzo 2024
NUTRICIÓN

Lo que necesitas saber sobre la dieta alcalina

La dieta alcalina va de la mano con muchos beneficios para la salud

El portal web especializado en temas de bienestar personal, Inspirulina, explica que según algunos especialistas este régimen alimenticio te ayudará a cambiar completamente tu sistema inmunológico para hacerte sentir más saludable, fuerte y lleno de energía.

La salud de nuestro cuerpo en general se mantiene principalmente a través de la alimentación. Por ello cada vez son más las personas afectadas por el descontrolado consumo de comidas rápidas, las cuales contienen altas cantidades de azúcares, harinas refinadas y productos procesados. Estos son considerados alimentos ácidos que, entre otras cosas, ocasionan problemas digestivos.

Como una alternativa para disminuir la acidez que provocan estos productos en el organismo, surge la dieta alcalina. Este método se basa en el consumo de alimentos alcalinos para desintoxicar y fortalecer el cuerpo, prevenir el incremento de peso y la aparición de múltiples enfermedades.

Otto Warburg, premio Nobel de Fisiología y Medicina, fue el primer científico en hablar sobre la acidez del cuerpo y de las células. Él describió la relación entre la falta de oxígeno y la acidez de la célula por el aumento del acido láctico y el dióxido de carbono. Estas características celulares son propias del cáncer y otras enfermedades crónicas, así que presta atención a lo que estás comiendo.

La comida sana se asocia a esta dieta porque busca recuperar los minerales esenciales perdidos como potasio, magnesio, calcio y sodio. Además, ayuda a desintoxicar y depurar el organismo para restablecer su equilibrio natural.

Debe quedar muy claro que la dieta alcalina no es un plan más para adelgazar. Es más bien una práctica que busca mantener la salud y el bienestar en general, desintoxicar el cuerpo, ganar energía y combatir las dolencias a través del consumo disciplinado de alimentos alcalinos y alimentos ácidos. Por eso es importante siempre consultar con un especialista que te guíe de la forma adecuada.

Una dieta alcalina brinda diversos beneficios. Consumiendo alimentos naturales y frescos, podrás lograr lo siguiente:

  • Incrementar tu estado de alerta emocional.
  • Un sueño más profundo y reparador.
  • Mejorar el desempeño sexual.
  • Reducir las alergias, dolores de cabeza y sinusitis.
  • Incrementar tu energía y vitalidad.
  • Estabilizar los niveles de azúcar.
  • Desintoxicar el cuerpo.
  • Expulsar el ácido del organismo.
  • Regular el metabolismo.
  • Fomentar la curación.
  • Fortalecer el sistema inmunológico.
  • Restaurar la salud de los órganos principales.

Consulta a tu médico para orientarte y aprender a diferenciar los alimentos que tienen una base alcalina de los que tienen una base ácida, e incorpóralos a tu menú.

FUENTE: INSPIRULINA

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