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bienestar

Un cuerpo fenomenal a los 40 años

El ejercicio es uno de los pilares de mi vida, y por eso hoy quise traerte estos consejos simples para aprovechar al máximo tus rutinas de entrenamiento en tus 40
Por LAURA POSADA

Puede que hayas escuchado que “a los 40 todo se comienza a caer” o que “los 40 son el final de la juventud”. Yo también lo escuché y me asusté, pero al desarrollar mi movimiento "Los 40 son los nuevos 20", me di cuenta de que no necesariamente tiene que ser así: a los 40 puedes estar físicamente en forma, quizás hasta mejor que en tus 20.

También es bueno decir que para eso se necesita mucha disciplina, compromiso, trabajo mental, motivación y algo de sacrificio; pero la energía, alegría y ganas de vivir que sientes al estar sana y en forma, definitivamente valen la pena. El ejercicio es uno de los pilares de mi vida, y por eso hoy quise traerte estos consejos simples para aprovechar al máximo tus rutinas de entrenamiento en tus 40.

www.lauraposada.com

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