Cómo no sentirse mal después de una noche de tragos

Por eso DIARIO LAS AMÉRICAS les aconseja tomar con moderación, no obstante, comparte una lista de consejos para que la mañana de Navidad sea tan agradable como la Nochebuena y no tenga que enfrentar la llamada "resaca", como dicen en Cuba, "ratón", como se dice en Venezuela o "guayabo", como se conoce en Colombia.

Antes de salir:

- Come comidas con grasa y carbohidratos, esto absorberá el alcohol evitando que entre directamente a tu sistema, así lo asegura el portal web de consejos útiles Greatist.

- Ingiere una cápsula de vitamina B, esto también ayudará a absorber el alcohol.

En la fiesta:

- Alterna tu bebida entre un vaso de agua y vaso de alcohol.

- No mezcles bebidas alcohólicas.

- Invierte en una buena bebida. El dinero no compra la felicidad, pero si compra bebidas de buena calidad, las cuales reducen bastante los síntomas de resaca, y eso se parece bastante a la felicidad ¿no?.

- Toma licores de color claro, estudios afirman que los licores de color oscuro contienen una sustancia que empeora los síntomas de resaca.

- Aléjate de las burbujas. Está científicamente comprobado que las bebidas gaseosas embriagan más rápido.

Antes de dormir:

- Evita los analgésicos, pues agregados al licor, sólo lograrán irritar el estómago.

- Ingiere una cápsula de vitamina B, esta absorberá parte de alcohol ingerido.

- Báñate para que te levantes fresco.

- Hidrátate.

Al levantarte:

- Toma un analgésico.

- Prepara un buen desayuno con avena, huevo y galletas.

- Hidrátate con agua, o mejor aún, con agua de coco o bebidas deportivas.

- Toma jugo de arándanos para acelerar tu recuperación.

- Toma té de jengibre para reducir las náuseas.

- Sal al aire libre y ponte un rato bajo el sol.

- Ingiere frutas como kiwi, banana o espinaca.

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FUENTE: Con información de greatist.com