La papaya, rica en vitamina C y fibras

La papaya no sólo porta vitaminas en su carne, sino sus semillas también pueden ser comidas

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La papaya, baja en calorías, es ricas en vitamina C y betacaroteno. También aporta muchas fibras, ya que contiene 2,3 gramos cada 100 gramos de fruta.

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Los carotinoides son transformados por el organismo en vitamina A y las papayas, además, contienen papaína, una enzima muy similar a las enzimas digestivas del cuerpo, por lo cual ayuda en los procesos digestivos y puede servir en momentos de constipación.

Estas exquisitas frutas tienen también semillas que pueden comerse y que tienen un alto contenido de glucosinolatos, que son los responsables de ese sabor levemente picante. Si las lava, las seca y las tritura pueden servir como aliño.