RELAJADOR

"Nesting", una tendencia que disminuye la ansiedad

Este hábito se ha vuelto cada vez más popular entre los millennials

Practicar el nesting una o dos veces por semana podría aliviar el estrés. — Practicar el *nesting* una o dos veces por semana podría aliviar el estrés. PINTEREST

Son muchas las personas que buscan obtener bienestar personal, distanciándose un poco de la vida social. En un mundo que se mueve cada vez más rápido, y en el que nuestras agendas están cada vez más ocupadas, es importante tomar un tiempo para relajarnos y para dedicárselo a nuestra pareja, de ahí nace el nesting, o como se pudiera decir en español, quedarse en casa, o calentar el nido.

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El portal de noticias El País, explica que el nesting consiste en pasar el fin de semana en casa, solo o con la pareja realizando actividades relajantes como cocinar, hacer ejercicio, ver televisión, redecorar, leer un libro, o jugar con las mascotas.

Practicar esto uno o dos fines de semana al mes, podría reducir los niveles de estrés para así comenzar la nueva semana con energía y por ende, con mejor salud.

El portal web Noticias Universa.com considera que, además de ser beneficioso para la salud y la relación de pareja, resulta una buena idea para ahorrar.