¿Cuáles son los mejores alimentos para recargar energías?
Si los ejercicios son moderados o de resistencia, la energía suele obtenerse a través de las grasas, no tanto de las reservas de hidratos, mientras que si los entrenamientos son breves e intensivos, mejor recurrir a los hidratos a la hora de rendir.
17 de septiembre de 2016 - 20:39