El Omega 3 es una sustancia lipídica, sumamente favorable para el cuerpo que pertenece al grupo de los ácidos grasos, así lo explica la página web especializada en consejos de alimentación saludable, Healthy Food Advices.
Aprovecha los beneficios de consumir Omega 3
El mismo se consigue en alimentos como: nueces, salmón, semillas de chía, atún, sardinas, langosta, trucha, pepino, piña, almendras, semillas de ajonjolí, kale, espinaca, anchoas, yemas de huevo.
Una dosis diaria de esta sustancia puede traer los siguientes beneficios:
- Baja el colesterol
- Reduce los síntomas de la menstruación
- Ayuda a prevenir el cáncer
- Es bueno para la vista
- Reduce la presión arterial
- Mantiene sana en la piel
- Reduce riesgos de enfermedades cardíacas
- Previene la diabetes
- Reduce los síntomas de la artritis
- Protege el cerebro
NULL
Temas
Deja tu comentario
Te puede interesar
ELECCIONES 2026
Por
Daniel Castropé Aliados de DeSantis rompen filas y respaldan a Byron Donalds para gobernador de Florida
TRAS LAS REJAS
Por
CÉSAR MENÉNDEZ Excandidato a gobernador de Florida Andrew Gillum arrestado por posesión de metanfetamina y marihuana
SEGURIDAD
Por
REDACCIÓN/Diario Las Américas EEUU emite alerta por seguridad a sus ciudadanos tras terremotos en Venezuela
ALERTA
Por
Daniel Castropé Publix retira arándanos de sus tiendas en Florida por posible contaminación con E. coli
PROGRAMA PILOTO
Por
CÉSAR MENÉNDEZ