Cómo protegerse y proteger a otros del coronavirus

Aquí hacemos un resumen de las recomendaciones dadas en el portal del CDC (Por sus siglas en inglés).

Sepa cómo se propaga

• Actualmente no existe una vacuna para prevenir la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19).
• La mejor manera de prevenir enfermedades es evitar exponerse a este virus.
• Se cree que el virus se propaga principalmente de persona a persona .
• Entre personas que están en contacto cercano entre sí (dentro de unos 6 pies).
• A través de gotas respiratorias producidas cuando una persona infectada tose, estornuda o habla.
• Estas gotitas pueden caer en la boca o la nariz de las personas cercanas o posiblemente ser inhaladas a los pulmones.
• Algunos estudios recientes han sugerido que COVID-19 puede propagarse por personas que no muestran síntomas.

Todos deberían:

Lávate las manos con frecuencia

• Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
• Es especialmente importante lavar:
• Antes de comer o preparar comida
• Antes de tocarte la cara
• Después de usar el baño
• Después de salir de un lugar público.
• Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
• Después de manipular la tela que cubre la cara
• Después de cambiar un pañal
• Después de cuidar a alguien enfermo
• Después de tocar animales o mascotas.
• Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante para manos que contenga al menos 60% de alcohol . Cubra todas las superficies de sus manos y frótelas hasta que se sientan secas.
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.

Evitar el contacto cercano

• Dentro de su hogar: evite el contacto cercano con personas enfermas .
• Si es posible, mantenga 6 pies entre la persona que está enferma y otros miembros del hogar.
• Fuera de su hogar: coloque 6 pies de distancia entre usted y las personas que no viven en su hogar.
• Recuerde que algunas personas sin síntomas pueden transmitir el virus.
• Manténgase al menos a 6 pies (aproximadamente 2 brazos de largo) de otras personas .
• Mantener distancia de los demás es especialmente importante para las personas que tienen un mayor riesgo de enfermarse gravemente .

Cubra su boca y nariz con una cubierta de tela cuando esté cerca de otros

• Puede transmitir COVID-19 a otros incluso si no se siente enfermo.
• La cubierta facial de tela está diseñada para proteger a otras personas en caso de que esté infectado.
• Todos deben usar una cubierta facial de tela en lugares públicos y cuando estén cerca de personas que no viven en su hogar, especialmente cuando otras medidas de distanciamiento social son difíciles de mantener.
• Las cubiertas de tela para la cara no se deben colocar en niños pequeños menores de 2 años, en cualquier persona que tenga problemas para respirar o que esté inconsciente, incapacitado o que no pueda quitarse la máscara sin ayuda.
• NO use una mascarilla destinada a un trabajador de la salud. Actualmente, las máscaras quirúrgicas y los respiradores N95 son suministros críticos que deben reservarse para los trabajadores de la salud y otros equipos de primera respuesta.
• Continúe manteniendo unos 6 pies entre usted y los demás. La cubierta facial de tela no sustituye el distanciamiento social.

Cubra la tos y los estornudos

• Siempre cubra su boca y nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude o use la parte interior de su codo y no escupe.
• Tire los pañuelos usados a la basura.
• Lávese inmediatamente las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no hay agua y jabón disponibles, lávese las manos con un desinfectante para manos que contenga al menos 60% de alcohol.

Limpiar y desinfectar

• Limpie Y desinfecte las superficies frecuentemente tocadas diariamente . Esto incluye mesas, pomos de puertas, interruptores de luz, encimeras, manijas, escritorios, teléfonos, teclados, inodoros, grifos y lavabos.
• Si las superficies están sucias, límpielas. Use detergente o agua y jabón antes de la desinfección.
• Luego, use un desinfectante doméstico. Los desinfectantes domésticos más comunes registrados por la EPAicono externo trabajará.

Controle su salud diariamente

• Esté alerta a los síntomas. Esté atento a la fiebre, tos, falta de aliento u otros síntomas de COVID-19.
• Es especialmente importante si está haciendo mandados esenciales , yendo a la oficina o al lugar de trabajo, y en entornos donde puede ser difícil mantener una distancia física de 6 pies .
• Tómese la temperatura si se desarrollan síntomas.
• No tome su temperatura dentro de los 30 minutos de hacer ejercicio o después de tomar medicamentos que podrían bajar su temperatura, como el acetaminofén.
• Siga la guía de los CDC si se desarrollan síntomas.

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FUENTE: REDACCIÓN