El desafío Whole30 consiste en no ingerir azúcar ni alimentos procesados durante un mes, el objetivo no es sólo bajar de peso, también desintoxicar el organismo.
Qué es y cómo hacer frente al desafío Whole30
Sin embargo, aunque pareciera algo sencillo de hacer a simple vista, la realidad es que los hábitos alimenticios actuales imposibilitan cumplir con rigor el método.
Existen algunos síntomas que van de la mano con este proceso: Fatiga y sueño a deshoras son algunos. Esto se debe a que el cuerpo comienza a necesitar lo que por tanto tiempo ha consumido y mientras se adapta a un estilo de vida más saludable "reclama" la comida de costumbre.
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FUENTE: REDACCIÓN
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