Halitosis, los mensajes del aliento
Lo fundamental es cepillarse los dientes, la lengua y las encías, para controlar la sobrepoblación de bacterias Gram-negativas anaerobias
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De hecho, se estima que entre el 50 y el 65% de la población sufre ocasionalmente de halitosis, y de ellos, el 59% no lo sabe puesto que no se puede determinar satisfactoriamente la calidad de tu propio aliento dado que la nariz se acostumbra muy rápidamente al olor de la boca.
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Un problema de larga data
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Numerosos estudios han demostrado que entre el 85 y el 90% de los casos el mal aliento, se originan en el interior de la boca. La higiene inadecuada, especialmente del dorso de la lengua, es la causa más frecuente, aunque ciertamente puede ser provocada por infecciones bucales como caries, abscesos, fístulas, pericoronaritis, amigdalitis, etc., generalmente agravadas por una disminución en la producción de saliva.
También contribuyen las obturaciones y prótesis defectuosas que retienen alimento entre los dientes. nMientras que el pequeño porcentaje restante, corresponde a los olores resultantes de afecciones renales, diabetes, disfunción hepática, trastornos digestivos, cáncer, enfermedades metabólicas como la trimetilaminuria, sinusitis crónica u otros cuadros más raros. Algunos especialistas mencionan casos derivados del uso de medicamentos que resecan la boca y de la obstrucción nasal causada por cuerpos extraños. n
La gente tiende a formarse una impresión negativa de los individuos que padecen de halitosis, es por ello que la autoestima y la vida social generalmente se ven afectados. Incluso se han reportado casos de pacientes que han considerado el suicidio como una respuesta a las tribulaciones que le ocasiona el padecimiento. Para muchos especialistas esto justifica la halitosis imaginaria o halitofobia, un desorden de índole psicológico, una obsesión de que se tiene un mal aliento crónico, resultado de alguna experiencia traumática en relación con el olor de la boca.
Para combatir la halitosis o mal aliento:
n* Cepille sus dientes tres veces al día sin olvidar la lengua, el paladar y la parte interna de las mejillas. n
* Tome dos litros diarios de agua natural, especialmente entre las comidas para mantener la boca hidratada. n
* Las infusiones son muy beneficiosas. El té verde, por ejemplo actúan contra las bacterias, caries e infecciones, mientras que los de menta, yerbabuena, melisa, toronjil y poleo, previenen el mal aliento. n
* Evite o limite el consumo de alimentos muy condimentados. n
* Después de comer, mastique una ramita de perejil o semillas de especias como el hinojo, anís, cardamomo, etc.
n* Es mejor realizar al día cinco comidas moderadas con un horario regular, que sólo dos comidas copiosas y muy separadas entre sí. n
* No fume
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