Batidos energéticos para comenzar bien el día

Comenzar el día con un batido energético, donde se unan frutas y verduras, puede ser una forma sana y diferente de desayunar. Tiene el inconveniente de que es mejor prepararlo en el momento.

Aquí les damos algunas ideas:

Batido 1

• 2 kiwis pelados
• 1 puñado de espinacas
• 1 vaso de leche de soja (también puedes utilizar agua)
• 1 cucharada de miel (sino te gusta la miel, utiliza otro tipo de edulcorante)
• 1 cuchara sopera de semillas de chía

Batido 2

• 15 uvas rojas
• 2 ramas de apio
• 1/2 pepino
• 1 puñado de espinacas
• 1/2 lima
• 1 vaso de leche de soja o leche de almendras

Batido 3

• 1 pomelo
• 1 manzana
• 1 pera
• 2 ramas de apio
• 1 trocito de raíz de jengibre
• 1 vaso de agua

Batido 4

• 3 remolachas
• 1 puñado de espinacas
• 2 puñados de arándanos
• 1/4 de pepino
• 1 vaso de agua

Batido 5

• 1 mango maduro
• 1/4 de papaya
• 1 vaso de leche de avena
• 10 gramos de maca

Batido 6

• 3 higos frescos o secos.
• 3 ciruelas frescas o secas.
• ½ remolacha pelada y rallada.
• 1 vaso de agua o jugo de uva o ciruela.
• Una cucharada (12 gr) de canela en polvo.

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FUENTE: REDACCIÓN