El plan de alimentación de dos días para recuperarse de la Navidad

Por esto DIARIO LAS AMÉRICAS comparte este plan de dos días basado en la página de consejos de alimentación, Indulgy.

Desayuno:

Merengada light

1 taza de leche de almendras

1 taza de frutos secos

1 cucharadita de mantequilla de maní

1 taza de hielo

Merienda:

1 taza de té verde

1 taza de pepino rebanado

Almuerzo:

Vegetales verdes crudos o al vapor.

4 oz. de proteína

2 cucharaditas de aceite de oliva

Merienda:

10 espárragos

1 taza de té verde

Cena:

Vegetales verdes crudos o al vapor.

4 oz. de proteína

2 cucharaditas de aceite de oliva

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