Las fiestas decembrinas se caracterizan por las grandes cantidades de comida y la frecuencia con la que se ingiere alcohol. Naturalmente al llegar enero, es necesario un proceso de desintoxicación que impulse al cuerpo a volver a la normalidad.
El plan de alimentación de dos días para recuperarse de la Navidad
Por esto DIARIO LAS AMÉRICAS comparte este plan de dos días basado en la página de consejos de alimentación, Indulgy.
Desayuno:
Merengada light
1 taza de leche de almendras
1 taza de frutos secos
1 cucharadita de mantequilla de maní
1 taza de hielo
Merienda:
1 taza de té verde
1 taza de pepino rebanado
Almuerzo:
Vegetales verdes crudos o al vapor.
4 oz. de proteína
2 cucharaditas de aceite de oliva
Merienda:
10 espárragos
1 taza de té verde
Cena:
Vegetales verdes crudos o al vapor.
4 oz. de proteína
2 cucharaditas de aceite de oliva
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