Oxidación celular, principal causa del envejecimiento

El sistema oxidante está formado por tres enzimas: súper oxido dismutasa, catalasa y glutamato oxidada. Ellas rigen el ritmo de envejecimiento y la recuperación ante las enfermedades. Un bajo nivel crea endurecimiento de las arterias, trastornos visuales por cataratas, aumento de la presión arterial, falta de fuerza muscular, apatía, enfermedad frecuente y recurrente, post-Covid de difícil manejo, envejecimiento prematuro (arrugas y estrías corporales), amnesia, ralentización del pensamiento y la acción, canas prematuras y osteoporosis y artrosis general, entre otros problemas.

¿Dónde podemos encontrar estas enzimas?

Su producción interna va decreciendo con el paso del tiempo, hasta tal punto que a los 60 años tendríamos solo un 50 por ciento, en comparación con la época en que éramos jóvenes. Entonces, hay que aportarlas desde fuera.

• -Comer verduras, hortalizas y frutas. Son alimentos cargados de enzimas flavonoides y vitaminas.
• -Disminuir la carne animal, que provoca el efecto oxidativo, ya que es ácida y está cargada de hidrógeno.
• -La cebolla, el ajo y el tomate son ricos en estas enzimas y otros antioxidantes.
• -Beber agua alcalina. Hay que verificar el PH de las aguas que consumimos.
• -La miel de abejas y la jalea real son aliados útiles.
• -La comida debe consumirse recién hecha. Si tiene más de seis horas, se puede acidificar. Seguir la Dieta Montel.
• -Comer abundante pescado de carne blanca, ya que tiene menos proporción de mercurio y otros metales tóxicos.
• -Reducir o eliminar los hábitos tóxicos (alcohol, tabaco, drogas), que nos roban nuestras enzimas oxidantes.
• -Beber zumos verdes en las mañanas
• -Realizar ejercicios, pero sin pasarnos del límite de la fatiga aguda.
• -La meditación, el taichí y las técnicas de relajación ayudan a frenar el estrés. Bajar los niveles de cortisol.
• -Suplementarse con enzima catalasa vegana o la súper óxido vegana, para quienes comen poco vegetales.

Hay que dar importancia a estas poderosas enzimas, que impiden que nos oxidemos y quedemos varados en medio de enfermedades prevenibles.

www.DrLuisMontel.com

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