¿Cómo corregir el atracón de las comidas navideñas?

Te proponemos algunos alimentos ideales para estos días posteriores:

1. Ciruelas, uvas pasas y manzanas al horno: retrasan la absorción del colesterol y los excesos de azúcar por parte del intestino.
2. Infusión de té verde: sus propiedades saciantes te ayudarán a comer menos.
3. Alcachofas: contribuyen a depurar el hígado.
4. Arroz integral: tiene efectos correctores sobre el estreñimiento.
5. Caldos vegetales: relajan el sistema digestivo.
6. Legumbres: fuente equilibrada de hidratos de carbono, proteínas y fibra.
7. Pescado azul: aportan ácidos grasos Omega-3.
8. Nueces: poder antioxidante.
9. Yogur: regenera la flora intestinal.
10. Verduras hervidas: estimulan el funcionamiento de la vesícula biliar y el hígado.

FUENTE: REDACCIÓN