Dolor de cabeza, sudoración, problemas gastrointestinales, fatiga, neurodermatitis, alimentación excesiva, sueño alterado y molestias abdominales son los síntomas del estrés crónico que padecen algunas mujeres no sólo en su ambiente laboral sino en su hogar.
El estrés genera graves problemas de salud en las mujeres
Según detalla Marcelo Ramírez Mendoza, jefe del Servicio Cardiología del Hospital General de México, en declaraciones ofrecidas a padresehijos, las mujeres podrían ver afectada gravemente su salud su el grado de estrés crónico es elevado y no se toman los correctivos necesarios.
Las cifras aportadas por el galeno indican que 70% de las mujeres que trabajan y atienden las labores de su hogar en México sufren estrés crónico por la sobrecarga a la que se enfrentan.
Existen algunas medidas que se deben tomar para frenar los embates que puede provocar en la salud de la mujer:
- Cumplir con las horas de sueño: Ayuda a descansar bien y relajar el sistema nervioso.
- Actividad física: Canaliza la energía y drena las tensiones acumuladas
- Una buena alimentación: Dejar de lado la comida chatarra.
- Evitar el alcohol, cigarro y café, ya que son los principales alteradores del sistema nervioso.
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FUENTE: REDACCIÓN
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