¿Le cae mal su jefe?

Es lógico pensar que si usted no simpatiza con su jefe podría tener consecuencias muy negativas en su trabajo y en su vida personal. n
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Pero los riesgos de sufrir un derrame cerebral bajo estas circunstancias aumentan en 38% y de un ataque al corazón en 16%. nAsí lo revela un estudio realizado en Inglaterra por la doctora en psicología Nagia Wager.
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La investigación confirmó que trabajar para un jefe que usted odia puede causarle graves trastornos de salud. n nUn equipo de investigadores tomó la presión arterial de 28 empleados en su industria cada 30 minutos por 12 horas durante varios días.

Compararon los resultados con un grupo de control y descubrieron que la presión de los empleados que tenían un jefe injusto o prejuiciado, subía cada vez que interactuaban con el jefe o la jefa. n
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Los supervisores que no son amistosos, no confían en nadie y tienen favoritismo con algunos empleados son los que más negativamente afectan a sus empleados. n nY no hay que olvidar que la presión arterial alta es el u201casesino silencioso u201d. n
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Así que, dependiendo en qué etapa de la vida usted se encuentre, es posible que tenga claro que en esta vida lo que hay que hacer es buscar la felicidad lo antes posible, involucrándose en las relaciones correctas, trabajando en lo que le gusta, ganando un dinero que le permitirá retirarse en un futuro, cuidando su salud al máximo y finalmente, trabajando en el legado que usted va a dejar en este mundo cuando ya no esté.
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Por lo tanto, si usted no puede arreglar la situación con su jefe, es una gran idea ir buscando otro trabajo con mejores perspectivas. n nEs posible que si le está subiendo la presión y un dolorcito de cabeza se le aparece muy a menudo ya la situación con su jefe esté comenzando a debilitar su salud. n
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u00bfQué puede hacer? n
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La primera alternativa debe ser conversar con su jefe y respetuosamente tratar de entender y después ser entendido. nEsto es muy importante, tratar de comprender primero y después ser comprendido. Ser abierto y honesto en esa conversación.

A menudo salen buenos resultados si hay buena intención de ambas partes. En esta conversación es muy importante definir bien cuáles son las expectativas del jefe con usted y lo que es de vital importancia, que se va a medir para saber si usted está haciendo un buen trabajo.

O sea, como lo van a evaluar a usted. n nOtra técnica muy útil e importante es aprender a controlarse. Usted puede cerrar sus ojos, respirar profundamente, contar hasta 10 e imaginarse que está en la isla más linda del planeta con bellas playas, agua transparente, arena blanca y tan suave que se desliza por sus dedos.

Este pequeño ejercicio tiene resultados sorprendentes, trátelo cuando tenga una oportunidad. Hacerlo durante 15 minutos diarios le hará mucho bien en varios sentidos. Y lo mejor que tiene es que le baja los niveles de estrés completamente y verá las cosas con una perspectiva más positiva. n nDar un paseo o lavarse la cara con agua tibia, también ayuda a disminuir el estrés.

Dr.Joachim de Posada.Conferencista Internacional y Autor. nJoachimdeposada.com [email protected] n@Joachimdeposada

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