sábado 15  de  febrero 2025
NUTRICION

Descubren alimentos que previenen la disfunción eréctil

Se trata de los flavonoides presentes en los arándanos, cerezas, moras, rábanos y grosellas negras y cítricos

MIAMI.-REDACCIÓN

Un equipo internacional de especialistas congregados en la Universidad de Anglia Oriental, en el Reino Unido, ha constatado que incluir en la dieta ciertos alimentos ricos flavonoides está asociado con un riesgo inferior de disfunción eréctil en hombres.

Los científicos lograron determinar que el máximo beneficio es para los hombres menores de 70 años, y que el beneficio que estos flavonoides aportan es tan bueno como el caminar enérgicamente unas 5 horas por semana.

Para llegar a esta conclusión estudiaron la acción de los flavonoides en un grupo de participantes voluntarios que disfrutaban de un buen estado de salud, y tras el consumo regular de estos componentes en sus dietas, más de una tercera parte de ellos reconoció que su capacidad  para mantener una erección se había incrementado.

En el grupo de los flavonoides, las antocianinas, que se encuentra en los arándanos, las cerezas, las moras, los rábanos y la grosella negra, así como las flavanonas y las flavonas, presentes en los cítricos, son los que ofrecen los mayores beneficios.

El estudio confirmó además que la principal reducción del riesgo de disfunción eréctil se observó en aquellos participantes que, además de consumir flavonoides, practicaban ejercicio de manera regular. 

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