Beyoncé confesó que tuvo problemas con su peso e insomnio

La esposa de Jay Z dijo que: “En el pasado, pasaba demasiado tiempo haciendo dieta, con la idea errónea de que cuidar de uno mismo significaba hacer ejercicio y ser demasiado consciente de su cuerpo”, recuerda.

Por atractivo que sea, el estilo de vida de una superestrella mundial, encadenando conciertos, festivales, entrevistas y otros eventos mediáticos, también le ha dejado varias secuelas. “Personalmente he luchado con el insomnio que me causaron las giras durante más de la mitad de mi vida”, admite. “Años de desgastar mis músculos por bailar con tacones. Estrés en mi cabello y piel, por los aerosoles, los tintes y el calor del rizador, y el maquillaje pesado que uso mientras sudo en el escenario".

En la entrevista, la cantante hace autocrítica y considera que como muchas mujeres “sentí la presión de ser la columna vertebral de mi familia y mi negocio, y no me di cuenta de cuánto pesa en mi propiedad”.

Pero las cosas han cambiado y su enfoque ahora es más holístico: “Mi salud, la forma en que me siento cuando me despierto por la mañana, mi tranquilidad, la cantidad de veces que sonrío, lo que le doy a mi mente y mi cuerpo, estas son las cosas en las que me concentro ahora”, insiste Beyoncé.

“La salud mental también se trata del cuidado personal”, continúa. “Estoy aprendiendo a romper el ciclo de mala salud y negligencia, enfocando mi energía en mi cuerpo y tomando nota de las señales sutiles que me está dando. Tu cuerpo te está diciendo todo lo que necesitas saber, pero tuve que aprender a escucharlo“, añade sobre la importancia de tener una buena salud.

Para encontrar ese equilibrio entre cuerpo y mente, Beyoncé descubrió recientemente el CBD, un ingrediente activo derivado del cannabis, conocido por su efecto relajante y sin efecto narcótico. “He visto sus beneficios sobre el dolor y la inflamación”, explica. “Me ha ayudado a aliviar mis noches inquietas y la inquietud que acompaña a la incapacidad de conciliar el sueño”.

FUENTE: Con información de varios medios.