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Noticias sobre Fitness

La natación es un gran ejercicio a la hora de moverse sin sobrecargar las articulaciones.

Cómo practicar deportes sin dañar las articulaciones

Es importante fortalecer las articulaciones para no dañarlas a la hora de hacer ejercicio.
18 de enero de 2018 - 08:48
rutina de ejercicios para ponerse en forma despues de las navidades

Rutina de ejercicios para ponerse en forma después de las navidades

Para evitar posponer nuestras metas de recuperar la figura es ideal comenzar con una rutina sencilla.
10 de enero de 2018 - 11:24
Una pelota y una brarra de ballet: no hace falta mucho más para entrenar los músculos.

Ejercitar los músculos en la barra de ballet, lo nuevo en fitness

La barra ayuda a modelar el cuerpo, pero no es un ejercicio para sudar, por lo que conviene complementarlo con algunas caminatas.
29 de diciembre de 2017 - 12:22
Saltar la soga fomenta el equilibrio y la coordinación

Saltar la soga como un niño: el ejercicio que cautiva a los adultos

Esta técnica de rope skipping se llama "double dutch" y consiste en que alguien haga destrezas acrobáticas mientras otros dos mueven las sogas.
28 de diciembre de 2017 - 15:13
estas apps te ayudaran a llevar una vida saludable

Estas apps te ayudarán a llevar una vida saludable

Haz que el pasar tu tiempo conectado a los electrónicos traiga resultados positivos.
8 de noviembre de 2017 - 10:56
Los carbohidratos también son necesarios en la dieta. 

Lo que sucede al evitar los carbohidratos

El cuerpo tiende a sufrir ciertos cambios cuando deja de consumir ciertos grupos de alimentos
16 de agosto de 2017 - 10:04
mitos sobre levantar pesas que necesitas dejar atras

Mitos sobre levantar pesas que necesitas dejar atrás

Muchos creen que para hacer entrenamientos de fuerza es necesario una máquina y gran inversión de tiempo, pero no es el caso
10 de agosto de 2017 - 14:09
Imágen de un antes y después compartida por la bloguera australiana Kayla Itsines 

Blogueras fitness que debes seguir en Instagram

Una de los aspectos más difíciles en cuanto a perder peso es mantener la motivación, por esto las personas que promueven un estilo de vida saludable han dedicado su tiempo a animar a sus seguidores a través de las redes sociales
3 de agosto de 2017 - 10:21
Es importante prestar atención a las señales de deshidratación que da el cuerpo. 

6 tips para correr bajo el calor del verano

A pesar de entrenar al mismo ritmo el resto del año, durante el verano es normal sentir más agotamiento
22 de julio de 2017 - 18:05