Las fiestas decembrinas se caracterizan por las grandes cantidades de comida y la frecuencia con la que se ingiere alcohol. Naturalmente al llegar enero, es necesario un proceso de desintoxicación que impulse al cuerpo a volver a la normalidad.
Por esto DIARIO LAS AMÉRICAS comparte este plan de dos días basado en la página de consejos de alimentación, Indulgy.
Desayuno:
Merengada light
1 taza de leche de almendras
1 taza de frutos secos
1 cucharadita de mantequilla de maní
1 taza de hielo
Merienda:
1 taza de té verde
1 taza de pepino rebanado
Almuerzo:
Vegetales verdes crudos o al vapor.
4 oz. de proteína
2 cucharaditas de aceite de oliva
Merienda:
10 espárragos
1 taza de té verde
Cena:
Vegetales verdes crudos o al vapor.
4 oz. de proteína
2 cucharaditas de aceite de oliva
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