Regresar al trabajo tras el parto, un reto que las nuevas madres deben prepararse para enfrentar

En 2024, se registraron 3,622,673 nacimientos en Estados Unidos, lo que representa un aumento del 1% respecto a 2023. Las mujeres hispanas y asiáticas fueron las únicas que experimentaron aumentos en las tasas de natalidad del 2023 al 2024, con incrementos del 4% y 5%, respectivamente, según datos del Vital Statistics Rapid Release del National Vital Statistics System (NVSS).

En el caso de las mujeres blancas no hispanas, se habría observado una disminución de menos del 1%, lo que refleja no solo una transformación demográfica, sino también el impacto social y laboral que genera la maternidad en grupos diversos del país.

"Volver a la rutina laboral, además de realizar las tareas del hogar cuando el cuerpo aún se recupera del embarazo y del parto, puede mermar energía, concentración y bienestar emocional y físico. No es de extrañarse que muchas madres se sientan desbordadas", expresó Lizeth Cuara, CEO de Misty Phases, diseñadora de productos especializados en el cuidado postparto.

Lizeth-Cuara-5m.jpg

Lizeth Cuara, CEO de Misty Phases, diseñadora de productos especializados en el cuidado postparto

Cortesía Misty Phases

¿Por qué la preparación postparto es clave?

A través de un comunicado de prensa, los especialistas de MistyPhases resaltaron la importancia de una buena recuperación postparto para que las mujeres se reincorporen a la vida laboral tras dar a luz.

Entre los puntos clave, mencionó:

• Recuperación física incompleta: El cuerpo aún se está ajustando después del parto, y la exigencia laboral puede intensificar dolores abdominales y lumbares.
• Cargas emocionales: Separarse del bebé, la presión por rendir y la culpa son factores comunes que elevan el nivel de estrés.
• Lactancia y adaptación: La gestión de la lactancia en el ambiente laboral requiere apoyo, espacios adecuados y estrategias de autocuidado.

Recomendaciones

Ofrecieron, además, los siguientes consejos postparto para un regreso al trabajo más saludable:

• Usar fajas posparto especializadas: Al ofrecer soporte abdominal y lumbar, disminuyen el dolor y generan mayor seguridad, especialmente tras una cesárea. Se recomienda utilizarlo de 6 meses a poco más de un año, ya que la recuperación física posparto puede variar de 6 a 8 semanas para el útero, entre 6 semanas a 6 meses para el suelo pélvico y entre 6 meses a poco más de un año para los músculos abdominales (diástasis recti).
• Usar panty con tiras de silicona de grado médico: Además de ayudar con la diástasis recti al favorecer el cierre del espacio abdominal después del embarazo, ayudan a desvanecer las estrías y la cicatriz en caso de haber tenido cesárea.
• Terapia de frío y calor: Alternar compresas frías y calientes ayuda a desinflamar la zona de la cesárea, aliviar el dolor lumbar y descongestionar los pechos durante la lactancia.
• Descanso programado: Incorporar breves pausas para estiramientos y relajación mental contribuye a mejorar la concentración y a reducir la fatiga crónica.
• Red de apoyo: Contar con asesoría de profesionales de salud y grupos de madres facilita el manejo emocional y el intercambio de prácticas de autocuidado.

"El bienestar de cada nueva madre no solo repercute directamente en la salud del bebé y de la familia, además impulsa su productividad profesional", destacaron los expertos, que se han enfocado en diseñar soluciones específicas para las necesidades de cada madre y su proceso de recuperación.

FUENTE: Con información de comunicado de prensa