20 hábitos para mejorar tu estilo de vida

En las mañanas:

- Limpia tus dientes con hilo dental

- Duerme completo

- Agrega frutas a tu desayuno

- Bebe un vaso de agua tibia con limón

- Estírate

- Ponte en contacto con la naturaleza

- Tómate el tiempo de saludar a tus seres queridos

- Come un buen desayuno

- Despiértate temprano

- Báñate con agua fría

En las noches:

- Lee algo interesante

- Haz ejercicio

- Báñate

- Haz una lista de cosas pendientes

- Reflexiona y considera todas las cosas positivas que sucedieron en el día

- Agrega vegetales a tu cena

- Medita y relaja tu mente

- Hidrátate

- Desconéctate de la tecnología

- Pasa tiempo en familia