La aplicación de la tecnología en el mundo de la psicología

Tan pronto digo que soy psicólogo muchos me preguntan si los voy a analizar y otros que si puedo leer sus mentes. Claro que no puedo leer sus mentes, pero puedo analizar el lenguaje corporal, la expresión facial, la entonación, algún tic nervioso y otras señales que nos dan una idea de cómo es esa persona. n

A menudo me hablan de sus problemas y me piden ideas de cómo resolverlos. Y aunque hace años que no practico la psicología clínica pues ahora me desenvuelvo como psicólogo industrial y dicto conferencias sobre auto disciplina basadas en mis libros, puedo orientarlos ya que una gran parte de los problemas suceden en los lugares de trabajo. n

nPara empezar, según estudios, el factor más importante en la felicidad de un empleado, es su relación con su supervisor. Si hay una excelente relación, hay felicidad en el trabajo, si no se llevan, el nivel de insatisfacción en sus vidas es enorme. Procure llevarse bien con su jefe o piense en buscarse otro trabajo para que su vida no sea miserable.

n nHoy día, la tecnología ofrece muy buenas herramientas para ayudar muchísimo a las personas a incrementar su felicidad. n

nHay aplicaciones (los famosos apps) que se pueden instalar en su teléfono celular o en su I Pad que son maravillosas para ayudarlo a usted a ser más feliz. n

nLe menciono algunas: n

nHeadspace: La psicología de la felicidad tiene beneficios directos en su temperamento, su atención y técnicas para manejar la adversidad. Headspace es una aplicación muy simple, muy bien diseñada que le da 10 meditaciones y cuatro videos explicando lo que es la meditación y ofrece datos sobre motivación y algunas preguntas. El plan es que haga meditación 10 minutos diarios por 10 días. Después repite el ciclo. n

n3 D Brain: La neurociencia que investiga lo que pensamos y sentimos cada día es más y más reportada en la prensa, revistas, televisión y radio. Esta aplicación tiene 29 estructuras cerebrales interactivas con información al día de cómo funciona el cerebro, desórdenes neurológicos, estudios específicos y enlaces a sitios dedicados a la investigación. Esta aplicación es maravillosa para cualquier persona que quiera aprender más sobre el cerebro. n

nLive Happy: Está basada en las teorías de la psicología de la felicidad, que tanto auge están tomando en las principales universidades del país. En esa aplicación recibirá ideas para incrementar su felicidad. Le exhorta a involucrarse en actividades que las investigaciones demuestran que cambian el temperamento. Incluye el establecimiento de metas, vivir y disfrutar el momento, pensar en las mejores posibilidades que tiene para mejorar su forma de pensar y muchos beneficios más. n

nCon tanta tecnología disponible, hay que ponerla a funcionar para nuestro beneficio. Mucha gente critica la tecnología, pero yo soy un firme creyente que bien utilizada, la tecnología puede significar la diferencia entre ser feliz o infeliz.

* Conferencista internacional y autor - Joachimdeposada.com [email protected] - @Joachimdeposada