sábado 21  de  febrero 2026
FITNESS

10 tips para reducir la grasa abdominal

La grasa abdominal es una de las cosas que más desfavorece la figura
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Por MARIA ANDREINA BARIONA

La grasa abdominal no solo desfavorece la figura, sino que es un problema de salud y es una de las condiciones más difíciles de combatir pues esa grasa se estanca entre los órganos y la pared abdominal.

La vida sedentaria y la genética, son dos de las razones principales que permiten el crecimiento de la grasa abdominal. A continuación DIARIO LAS AMÉRICAS comparte una lista de tips para combatirla, basada en la página web de consejos femeninos, Style Craze.

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- Reduce la cantidad de calorías que ingieres al día.

- Maneja el estrés en tu vida.

- Haz del té verde tu nuevo mejor amigo.

- Haz entrenamiento por intervalos que aumenten y disminuyan drásticamente tu ritmo cardíaco.

- Lleva una dieta balanceada.

- Toma bastante agua.

- Duerme ocho horas.

- Haz una rutina de ejercicio y cúmplela.

- Dile no al exceso de bebidas alcohólicas.

- No te saltes las comidas.

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