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Las meriendas se han convertido en una de las comidas necesarias e indispensables para mucho de los planes alimentaciones que se programan en la actualidad, pero a juicio del Doctor en Nutrición Humana, Guillermo Rodríguez Navarrete, mejor conocido en las redes sociales como @nutrillermo las meriendas no son tan necesarias como se creía.

Aclara que si la persona elimina el azúcar y harinas, mientras que hace comidas ricas en grasa naturales, podrá mantener un régimen de tres comidas diarias sin meriendas, como lo hacían nuestros antepasados.

Nutrillermo indica que si algunos niños requieren hacer meriendas, es importante que sean alimentos naturales como frutas, celery, zanahoria o frutos secos; por lo que se debe evitar galletas y alimentos procesados.

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