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Las meriendas se han convertido en una de las comidas necesarias e indispensables para mucho de los planes alimentaciones que se programan en la actualidad, pero a juicio del Doctor en Nutrición Humana, Guillermo Rodríguez Navarrete, mejor conocido en las redes sociales como @nutrillermo las meriendas no son tan necesarias como se creía.

Aclara que si la persona elimina el azúcar y harinas, mientras que hace comidas ricas en grasa naturales, podrá mantener un régimen de tres comidas diarias sin meriendas, como lo hacían nuestros antepasados.

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Nutrillermo indica que si algunos niños requieren hacer meriendas, es importante que sean alimentos naturales como frutas, celery, zanahoria o frutos secos; por lo que se debe evitar galletas y alimentos procesados.

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