9 errores que cometes al dormir

Esto pasa por muchas razones que se pueden solucionar cambiando los hábitos a la hora de dormir.

Bustle comparte estos nueve errores que son comúnmente cometidos a la hora de dormir y causan desagrado al despertar.

- No limpias bien tu boca antes de dormir, esto causa mal aliento al despertar.

- No eliminas exceso de grasa en la cara antes de dormir, por lo que la piel esta grasienta en la mañana.

- No te relajas antes de acostarte, por lo que tu cuerpo no cambia de estado y no te permite descansar bien.

- No te hidratas antes de acostarte lo que causa piquiña en la piel.

- Utilizas sábanas que no permiten la circulación de aire, lo que da mucho calor.

- Permites que pensamientos del trabajo y cosas que hacer sigan en tu cabeza.

- No compras una máquina de sonido para eliminar el ruido que perturba tu sueño.

- No duermes boca arriba.

- Duermes en aire muy seco, para evitar esto se puede comprar un humidiificador de oxígeno.