Día Nacional de la Desconexión: ¿cuándo se celebra y en qué consiste?

Este año el Día Nacional de la Desconexión comenzará al atardecer del viernes 1 de marzo y se extenderá hasta el atardecer del sábado 2 de marzo. Es un período de 24 horas destinado a eliminar la tecnología de la rutina cotidiana.

En este lapso se le brinda a las personas la oportunidad de desconectarse del mundo digital para afianzar las relaciones interpersonales, dedicando tiempo a familiares, parejas y amigos, con actividades recreativas al aire libre o en casa, alejados al 100% de la tecnología.

Origen del día de la Desconexión

El Día Nacional de la Desconexión fue ideado por la comunidad judía Reboot, una organización sin fines de lucro, en el año 2003, con la finalidad de lograr que la gente se apartara de sus dispositivos electrónicos durante 24 horas, un tiempo que podrían dedicar para relajarse a solas o con amigos y familiares.

Con casi 8 de cada 10 personas utilizando un teléfono inteligente constantemente, según datos del Centro de Investigaciones Pew, la organización de origen judío considera que tomar un tiempo para alejarse de los aparatos tecnológicos le ofrecería la oportunidad de “reiniciarse” y “conectarse” con aquellas cosas que “importan más”.

Tras la llegada del primer iPhone en 2007, que revolucionó el sector tecnológico, surgió la necesidad de convertir este día en uno mundial, para que las personas de los distintos continentes y países del mundo iniciarán intencionalmente un retiro del mundo digital.

Es así cómo desde el 2009 se celebra en cada rincón del planeta el Día Mundial de la Desconexión o Global Day of Unplugging el primer viernes de marzo de cada año, que le da la oportunidad a quienes se sumen a la iniciativa de dejar de lado las pantallas de sus dispositivos e iniciar actividades fuera de línea.

Este período les permitiría, además, bajar los niveles de estrés y ansiedad que, de acuerdo con diversos estudios, ocasiona el uso excesivo de los aparatos electrónicos. Por lo que este lapso de 24 horas lejos de la tecnología supondría un beneficio para salud mental de los participantes, quienes podrían sentir mayor satisfacción y felicidad al realizar diversas actividades recreativas.

¿En qué consiste el Día Nacional de la Desconexión?

Celebrar el Día Nacional de la Desconexión es sumamente sencillo, aunque representa un compromiso algo complicado en este mundo hiperconectado. Todo lo que deben hacer las personas en este período es interrumpir su conexión tecnológica.

Serían 24 horas en los que se olvidaría de utilizar sus teléfonos inteligentes, computadoras, tablets y hasta los televisores para “reiniciarse mentalmente” al mantenerse alejado de la tecnología. A quienes le cueste asumir el compromiso durante todo un día, puede reducir sustancialmente el tiempo que dedica al mundo tecnológico y dedicar algunas horas a otro tipos de actividades.

¿Qué puede hacer en estas 24 horas?

• Coloca el teléfono en una caja durante 24 horas: Esto le permitirá ponerse a prueba y ver cuánto puede concentrarse en otras actividades sin que las notificaciones lo distraigan.
• Organizar una fiesta de baile: Bailar aumenta las endorfinas, mejorando el estado de ánimo, y es un excelente ejercicio cardiovascular, que te permitirá disfrutar lejos de la tecnología.
• Voluntariado: Ofrecerse como voluntario no solo es bueno para la comunidad, sino también para el bienestar personal, ya que los actos de bondad desinteresados han sido relacionados con una vida más larga y una reducción del estrés en los seres humanos.

También pueden aprovechar para leer un buen libro, visitar parques, restaurantes, museos y conocer nuevos destinos.

FUENTE: Con información de Twinkl / National Today / Global Day of Unplugging