Evento reúne a expertos para hablar sobre salud mental

Maira Alexandra Rodríguez, directora de Cuántico, manifestó su satisfacción por la receptividad alcanzada en torno a la importancia de la salud mental por parte de invitados especiales y medios de comunicación, donde DIARIO LAS AMÉRICAS estuvo presente.

"Fue importantísimo porque se difundió información sobre la salud mental, tuvimos especialistas hablando de temas variados que han tocado nuestra puerta y que realmente a todos nos han tocado alguna vez como la depresión, tristeza, infidelidad. El evento fue para nosotros un éxito. La salud mental es una meta diaria", expresó Rodríguez.

La salud mental, una meta diaria

A juicio de la directora de Cuántico, la salud mental es una meta diaria porque los seres humanos son procesos, no personas tajantes. "Somos un proceso constante en la alimentación, en el área física, con los vínculos que hacemos, los sitios que visitamos, entre otros".

"Nuestra meta diaria es ubicar dónde está realmente nuestra salud mental, según las personas que seamos, y ahí realmente cultivar y mantener la salud mental", puntualizó.

Rodríguez invitó a las personas interesadas en este tema a hacer seguimiento en sus redes sociales @cuantico.cop y mantenerse atentos a próximas actividades.

El cacao y la salud mental

Durante el evento se llevó a cabo una cata de chocolate para todos los asistentes, dirigida por el psicólogo clínico Víctor Contreras, quien dio a conocer la importancia del consumo del cacao y el chocolate en la salud mental.

"Quiero invitarlos al consumo natural y saludable del cacao y del chocolate, ya que tienen muchos beneficios en torno a la salud integral y a la salud mental. Uno de ellos es que es alto en la segregación de hormonas como la serotonina, la dopamina y la oxitocina, que funcionan como analgésicos naturales para el organismo, que incluso ayudan a pacientes oncológico a reducir la dolencia y el malestar de las patologías", explicó el experto.

De acuerdo con Contreras, el cacao y el chocolate ayudan a proteger el área neurológica y cerebral para la enfermedades degenerativas como el alzheimer y la demencia senil. También, es recomendado para los niños con déficit de atención e hiperactividad o algún grado de autismo; estos no interfieren en la conducta de los pequeños que, de otra forma, se pueden ver afectados por un consumo de azúcar.

Terapia de pareja

Por su parte, Carlos Herrera, psicólogo y terapeuta de parejas, integrante del Grupo Cuántico, enfatizó que a propósito del Día Mundial de la Salud Mental, su meta es promover el bienestar en las relaciones de pareja, en las vidas personales, en los vínculos afectivos y todos los espacios que tiene el ser humano.

"Hoy como todos los días, estamos generando bienestar, conciencia y sobre todo prevención porque al final es una situación de salud pública, si pudiéramos verlo desde esa magnitud. Estamos brindando herramientas para que la salud mental sea una meta diaria para cualquier persona", argumentó.

Para Herrera, hablar de pareja, es hablar de comunicación, pues se es necesario aumentar los niveles de comunicación muy desde lo emocional; que ambos miembros de la relación se sientan en libertad para expresar lo que sienten, quieren, sueñan y esperan de una relación de pareja, donde al final se generen acuerdos para respetar el compromiso.

Por su parte, el psicólogo Gilberto Aldana se refirió a la importancia de con quién se deben vincular las personas para tener relaciones sanas, en función de que esa persona sume en todos los aspectos, porque de allí el éxito de la salud mental o psicológica.

"Actualmente abundan las vinculaciones superficiales y debemos procurar vinculaciones profundas; ya que según sean las vinculaciones que tengamos será el éxito o tendremos mejor salud mental", dijo el psicólogo.