MIAMI.- Indudablemente la modelo y actriz rusa Irina Baeva luce un cuerpo envidiable a sus 28 años de edad.

La también pareja del actor mexicano Gabriel Soto, compartió en su momento un video que grabó para la revista Maxim México en el que muestra y enumera sus cuatro ejercicios básicos para lucir las piernas y glúteos de impacto.

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Ejercicio 1: Paso lateral

Baeva recomienda realizar este ejercicio por 40 segundos con cada pierna flexionando adecuadamente la zona.

Ejercicio 2: Patada de caballo parada

La actriz indica que, al igual que el primer ejercicio, este se debe realizar por 40 segundos con cada pierna. En el video, la intérprete también utiliza una liga, ya que la resistencia es básica para hacer más complejos estos movimientos.

Ejercicio 3: Patada de burro

Con la misma normativa de segundos de los ejercicios anteriores, Irina también se ayuda con una liga para tonificar la zona.

Ejercicio 4: Fire Hydrant

Este movimiento es clave para fortalecer los glúteos y el núcleo del cuerpo. Irina lo practica con su liga deportiva.

De esta manera, Irina Baeva mantiene sus piernas y glúteos tonificados, saludables e impactantes. Además, los recomienda para realizar en casa durante el confinamiento por la pandemia del COVID-19.

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FUENTE: REDACCIÓN

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