MIAMI.- Cada 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, una actividad que permite conectar el cuerpo, la respiración y la mente, brindándote a través de sus posturas un bienestar físico y mental.
Esta práctica milenaria es una de las tendencias más usadas por las personas para reducir los síntomas del estrés, así como una fuente de ejercicio para quienes disfrutan de una actividad física menos intensa.
Según MedlinePlus, entre sus beneficios destacan su ayuda para reducir la presión arterial y la frecuencia cardiaca, ayuda a relajarse, mejora la confianza física y mental, mejora la coordinación, ayuda a la concentración, brinda una mejor conciliación del sueño, ayuda a la digestión, y funciona como terapia para personas que sufren de ansiedad, depresión y dolores crónicos de la columna.
En Miami son muchos los centros que ofrecen este servicio. Por ello, en DIARIO LAS AMÉRICAS te compartimos algunos lugares a donde puedes acudir si deseas celebrar el Día Internacional del Yoga de una manera diferente, o si sientes que es un buen momento para iniciarte en esta práctica física.
Yoga al atardecer
Con motivo del Día Internacional del Yoga, este miércoles 21 de junio se llevará a cabo una velada de yoga silencioso en el 1111 Lincoln Road.
Desde su skydeck, los amantes de esta práctica podrán disfrutar de la hermosa vista del mar que ofrece la ciudad, mientras el reconocido instructor de yoga Adrián Molina, fundador de Warrior Flow, guía a los asistentes en una serie de posturas y técnicas de meditación.
Para mejorar la experiencia, los participantes recibirán unos auriculares LED con cancelación de ruido de Sound Off. Para participar, solo hace falta llevar el mat.
El evento está patrocinado por Lincoln Road Business Improvement District, y no tiene costo. La cita es a las 7:00 p.m. y se recomienda llegar 15 minutos antes de iniciar la actividad.
Para mayor información, pueden llamar al número (305) 600-0219 o en la página www.miamiandbeaches.lat.
Meditación Sahaja
Sahaja Yoga invita a un evento único para conocer una manera diferente de practicar yoga, mediante un método único de meditación, arraigado en el antiguo conocimiento espiritual. Esta herramienta promete a los participantes lograr un estado de equilibrio en 10 minutos.
La cita es este 21 de junio a las 7:00 p.m. en los espacios de Sahaja Yoga ubicados en 8426 West State Road 84 Davie, FL 33324 Estados Unidos.
Durante la actividad, los asistentes conocerán la historia del yoga, la evolución del yoga desde la antigüedad hasta la actualidad, una introducción a la Meditación Sahaja Yoga, y cómo se relaciona el yoga con la meditación.
Igualmente tendrán acceso a videos sobre las prácticas, testimonios en video sobre el fundador de Sahaja Yoga, Shri Mataji Nirmala Devi, una meditación guiada y pasos para meditar en casa y clases de seguimiento.
La entrada es libre. Para mayor información puede consultar en www.eventbrite.es.
Yoga en la playa
1 Hotel South Beach en alianza con Anatomy brindarán una experiencia única de yoga durante una clase en la playa durante el atardecer. La clase permite liberar el estrés del día, respirar aire fresco y moverse con libertad, mientras observa la belleza del paisaje.
La propuesta invita a los yoguis a hacer una pausa, reflexionar y conectarse en medio de la naturaleza.
La clase está abierta al público interesado y no se exige estar en un nivel específico de la práctica. 1 Hotel South Beach y Anatomy brindarán a los asistentes estación de agua y refrigerio.
La clase tiene un costo de 25 dólares, y el punto de encuentro será entre la calle 23 y 23 de la Collins Avenue Miami Beach, detrás del hotel.
La cita es a las 7:00 p.m.
Para mayor información puede consultar en www.eventbrite.es
FUENTE: REDACCIÓN
