En el Día de la Risa es importante recordar sus beneficios. El psiquiatra William Fry dice que "reírnos de nosotros es sano"
El primer sábado de mayo es el Día Internacional de la Risa
PexelsMIAMI. - El Día Internacional de la Risa se celebra el primer domingo de mayo. Esta efeméride surgió en La India por iniciativa del médico Madan Kataria, quien creó el movimiento de Yoga de la Risa, una práctica meditativa con fines terapeúticos.
Según la RAE, la risa consiste en "un movimiento de la boca y otras partes del rostro, que demuestra alegría". De acuerdo con los estudios realizados por el psiconeuroinmunólogo Lee S. Berk, de la Universidad de Loma Linda (California), la risa aporta diferentes beneficios para el organismo, dentro de los que pueden mencionarse:
- Reducción de indicadores relacionados con el estrés.
. Incremento de la producción de anticuerpos y la activación de linfocitos que producen inmunidad celular.
. Reducción de los niveles de colesterol y glucosa.
. Regulación de la presión sanguínea.
. Aumento del apetito, la estimulación de la digestión y el mantenimiento de la elasticidad de las arterias coronarias por el incremento del ritmo cardíaco y el pulso.
. La risa tonifica los músculos faciales y origina que algunas personas luzcan ruborizadas, lo cual nutre a la piel.
Por otra parte, como señala el psiquiatra William Fry (Universidad de Stanford), un minuto de risa equivale a 10 minutos en las máquinas de ejercicio de remo.
Otro aspecto en favor de la risa es que, cuando surge de forma auténtica, es una gran medicina. Esto se deriva del hecho de que las endorfinas liberadas por el cerebro contribuyen a controlar dolor y estimulan una sensación de bienestar.
Además, con la risa se origina una estimulación activa del sistema muscular y cambia el tipo de respiración. El psiquiatria William Fry fue más allá y concluyó que "reírnos de nosotros es sano".
FUENTE: National Geographic / Portal Día Internacional/ El País/ América Economía
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